LA BIBLIA DEL MINDFULNESS: UNA GUIA COMPLETA PARA REDUCIR EL ESTRES EN TU VIDA

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Libro del gran escritor PATRIZIA COLLARD , 2015 autor de 400 paginas completamente en español y traducidas a diferentes idiomas de la mano de la editorial y distribuidora GAIA sobre el genero Autoayuda y Espiritualidad titulado LA BIBLIA DEL MINDFULNESS: UNA GUIA COMPLETA PARA REDUCIR EL ESTRES EN TU VIDA, disponible en varios formatos como epub o PDF listos para leer. 9788484455592

Sinopsis y resumen del libro LA BIBLIA DEL MINDFULNESS: UNA GUIA COMPLETA PARA REDUCIR EL ESTRES EN TU VIDA

La atención es una manera simple y accesible de deshacerse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricciones en la turbulencia del mundo moderno sin necesidad de cantar mantras o dedicar tiempo especial a la meditación.

El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento y describe las últimas aplicaciones del mindfulness como herramienta terapéutica:

Reducción del Estrés Basada en el Mindfulness (REBAP) y la Terapia de Aceptación y Compromiso de Mindfulness (ACT).

Este trabajo incluye

Los últimos avances en la investigación del mindfulness.

Más de 50 prácticas clave de atención plena (exploraciones corporales, meditaciones respiratorias, etc.).

Un curso completo de mindfulness en 8 sesiones.

Biografia del autor PATRIZIA COLLARD , 2015

Es psicoterapeuta, consejera y coach, además de profesora y profesora.

Dirige numerosos talleres y seminarios para empresas y grupos, así como sesiones individuales.

En todos los casos, gracias a su amplia experiencia profesional, combina eficazmente la terapia cognitivo-conductual, la autohipnosis, la terapia emocional racional, el yoga, la meditación, el coaching transpersonal y otras disciplinas.

Es miembro activo de diversas organizaciones y asociaciones, lo que le permite estar al día en todas las áreas de sus múltiples especialidades.

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